견과류와 씨앗1

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  "국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식" 국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식 전 세계 주요 사망 원인인 심혈관 질환은 수백만 명의 사람들에게 주요 관심사입니다. 운동과 스트레스 관리 등 심장 건강에 기여하는 다양한 요인이 있지만, 한 가지 핵심 요소는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 심장 건강에 좋은 식단이란? 심장 건강에 좋은 식단은 심혈관 건강을 증진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식품으로 구성됩니다. 이러한 식품은 일반적으로 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함량이 낮고 섬유질, 항산화제, 필수 영양소가 풍부합니다. 국제 심장 전문의의 주요 권장 사항 전 세계 심장 전문의들은 심장 건강을 증진하기 위해 다음과 같은 식품을 식단에 포함할 것을 권장합니다: 1. 지방이 많은 생선: 오메가-3 지방.. 전세계 뉴스 2023. 7. 2.