반응형 베리류3 의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지 "의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지" 의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지 식단이 암을 예방하고 퇴치하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 사실입니다! 암을 예방할 수 있는 마법의 식품은 없지만, 특정 식품은 강력한 암 퇴치 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 의사들이 적극 권장하는 네 가지 식품을 소개합니다. 1. 십자화과 채소: 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 방울양배추와 같은 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라는 암과 싸우는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 화합물은 체내 유해 물질을 해독하고 폐암, 유방암, 대장암을 비롯한 다양한 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 십자화과 채소에는 섬유질, 비타민, 항산화제가.. 전세계 뉴스 2023. 8. 20. 하버드 전문가가 말하는 두뇌를 강화하는 6가지 필수 식품 하버드 전문가가 말하는 두뇌를 향상시키는 6가지 필수 식품 우리가 먹는 음식이 신체 건강에 영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있지만, 정신 건강과 두뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하버드 대학교의 한 전문가는 최근 연구에서 두뇌에 특히 유익한 음식 6가지를 밝혀냈습니다. 뇌 기능을 개선하기 위해 식단에 어떤 식품을 어떻게 포함해야 하는지 알아보세요. 아보카도: 두뇌의 친구 아보카도는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌 건강을 위한 진정한 친구입니다. 아보카도는 필수 지방산을 제공할 뿐만 아니라 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 능력으로 잘 알려진 비타민 E와 C의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 따라서 샐러드나 토스트에 아보카도 몇 조각을 추가하여 두뇌에 깊은 영양을 공급.. 전세계 뉴스 2023. 7. 24. "국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식" 국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식 전 세계 주요 사망 원인인 심혈관 질환은 수백만 명의 사람들에게 주요 관심사입니다. 운동과 스트레스 관리 등 심장 건강에 기여하는 다양한 요인이 있지만, 한 가지 핵심 요소는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 심장 건강에 좋은 식단이란? 심장 건강에 좋은 식단은 심혈관 건강을 증진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식품으로 구성됩니다. 이러한 식품은 일반적으로 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함량이 낮고 섬유질, 항산화제, 필수 영양소가 풍부합니다. 국제 심장 전문의의 주요 권장 사항 전 세계 심장 전문의들은 심장 건강을 증진하기 위해 다음과 같은 식품을 식단에 포함할 것을 권장합니다: 1. 지방이 많은 생선: 오메가-3 지방.. 전세계 뉴스 2023. 7. 2. 이전 1 다음 💲 추천 글 반응형