베리류3

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  의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지 "의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지" 의사가 추천하는 강력한 암 퇴치 식품 4가지 식단이 암을 예방하고 퇴치하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 사실입니다! 암을 예방할 수 있는 마법의 식품은 없지만, 특정 식품은 강력한 암 퇴치 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 의사들이 적극 권장하는 네 가지 식품을 소개합니다. 1. 십자화과 채소: 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 방울양배추와 같은 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라는 암과 싸우는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 화합물은 체내 유해 물질을 해독하고 폐암, 유방암, 대장암을 비롯한 다양한 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 십자화과 채소에는 섬유질, 비타민, 항산화제가.. 세계 문화 & 트렌드 2023. 8. 20.

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  하버드 전문가가 말하는 두뇌를 강화하는 6가지 필수 식품 하버드 전문가가 말하는 두뇌를 향상시키는 6가지 필수 식품 우리가 먹는 음식이 신체 건강에 영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있지만, 정신 건강과 두뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하버드 대학교의 한 전문가는 최근 연구에서 두뇌에 특히 유익한 음식 6가지를 밝혀냈습니다. 뇌 기능을 개선하기 위해 식단에 어떤 식품을 어떻게 포함해야 하는지 알아보세요. 아보카도: 두뇌의 친구 아보카도는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌 건강을 위한 진정한 친구입니다. 아보카도는 필수 지방산을 제공할 뿐만 아니라 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 능력으로 잘 알려진 비타민 E와 C의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 따라서 샐러드나 토스트에 아보카도 몇 조각을 추가하여 두뇌에 깊은 영양을 공급.. 세계 문화 & 트렌드 2023. 7. 24.

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  "국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식" 국제 심장 전문의가 추천하는 심장 건강에 좋은 음식 전 세계 주요 사망 원인인 심혈관 질환은 수백만 명의 사람들에게 주요 관심사입니다. 운동과 스트레스 관리 등 심장 건강에 기여하는 다양한 요인이 있지만, 한 가지 핵심 요소는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 심장 건강에 좋은 식단이란? 심장 건강에 좋은 식단은 심혈관 건강을 증진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식품으로 구성됩니다. 이러한 식품은 일반적으로 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함량이 낮고 섬유질, 항산화제, 필수 영양소가 풍부합니다. 국제 심장 전문의의 주요 권장 사항 전 세계 심장 전문의들은 심장 건강을 증진하기 위해 다음과 같은 식품을 식단에 포함할 것을 권장합니다: 1. 지방이 많은 생선: 오메가-3 지방.. 세계 문화 & 트렌드 2023. 7. 2.