녹색잎채소1

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  하버드 전문가가 말하는 두뇌를 강화하는 6가지 필수 식품 하버드 전문가가 말하는 두뇌를 향상시키는 6가지 필수 식품 우리가 먹는 음식이 신체 건강에 영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있지만, 정신 건강과 두뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하버드 대학교의 한 전문가는 최근 연구에서 두뇌에 특히 유익한 음식 6가지를 밝혀냈습니다. 뇌 기능을 개선하기 위해 식단에 어떤 식품을 어떻게 포함해야 하는지 알아보세요. 아보카도: 두뇌의 친구 아보카도는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌 건강을 위한 진정한 친구입니다. 아보카도는 필수 지방산을 제공할 뿐만 아니라 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 능력으로 잘 알려진 비타민 E와 C의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 따라서 샐러드나 토스트에 아보카도 몇 조각을 추가하여 두뇌에 깊은 영양을 공급.. 전세계 뉴스 2023. 7. 24.