마음챙김식사1

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  스탠포드 대학 연구에서 밝혀낸 지속적인 체중 감량의 비결: 식단이나 운동과는 무관한 진짜 열쇠를 발견하세요. 지속적인 체중 감량의 비결 수년 동안 많은 연구자와 건강 전문가들은 지속적인 체중 감량을 위한 마법의 공식을 찾고 있다. 제한적인 식단, 집중적인 훈련 세션 및 슬리밍 약이 모두 기적의 해결책으로 제안되었지만 실제로 그 약속에 부응한 것은 없습니다. 하지만 최근 스탠포드 대학교에서 실시한 연구에 따르면 지속적인 체중 감량의 핵심은 식단이나 운동이 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 진짜 핵심은 우리의 마음과 음식과의 관계에 있다는 사실을 발견했습니다. 마음 상태의 중요성 스탠포드 연구에 따르면 음식과 신체에 대해 생각하는 방식이 지속 가능한 체중 감량에 중요한 역할을 한다고 합니다. 긍정적이고 자기 긍정적인 사고방식을 채택한 연구 참가자는 체중을 감량하고 장기적으로 체중을 유지할 수 있었습니다. 자존.. 세계 문화 & 트렌드 2023. 7. 21.